사람의 건강은 수많은 상황의 영향을 받습니다. 나쁜 습관, 열악한 환경, 다양한 약물의 사용, 불안정한 정신-정서적 환경 등은 남성의 건강에 영향을 미치는 요소 중 일부에 불과합니다. 그러나 환경적으로 불리한 지역을 더 깨끗한 지역으로 바꾸는 등 영향을 미치기 매우 어려운 요소가 있습니다. 그리고 사람이라면 누구나 바꿀 수 있는 상황이 있습니다. 영양에 관한 것입니다. 결국, 거기에 있다는 것은 비밀이 아닙니다효능을 높여주는 제품, 그리고 발기부전을 악화시키는 음식도 있습니다. 그렇다면 남성의 효능을 높이려면 영양이 어떠해야 할까요?
효능을 위한 식품
남성 생식 건강을 위한 메뉴는 다양하고 균형 잡혀 있어야 합니다(살코기, 생선, 해산물, 과일 및 채소). 남성들은 종종 궁금해합니다. 효능을 높이기 위해 정확히 무엇을 먹어야 할까요?
남성의 성욕을 증가시키는 제품:
- 고등어;
- 간;
- 푸른 잎;
- 코티지 치즈;
- 무화과;
- 레몬;
- 사과;
- 살로;
- 무;
- 당근;
- 블랙 베리 잼;
- 망고.
남성의 식단에 이러한 제품을 올바르게 조합하면 강력한 발기가 보장됩니다!
남성을 위한 일부 자극적인 제품은 여성에게도 효과가 있습니다. 예: 딸기, 아보카도, 초콜릿, 생강.
남성 건강을 위한 요리법
남성의 신체에 건강한 제품을 집에서 맛있는 요리로 만들 수 있습니다. 남성의 힘을 강화하는 영양은 원칙적으로 칼로리가 높아서는 안됩니다. 기본적으로 이것은 단백질, 비타민, 미네랄 및 기타 유익한 미량 원소가 풍부한 천연 식품입니다.
해산물이 들어간 파스타
해산물이 강력한 최음제라는 것은 누구나 알고 있습니다. 그리고 듀럼밀로 만든 파스타와 함께 먹으면 환상적으로 맛있는 요리일 뿐만 아니라 남성적인 힘도 돋보이게 합니다.
성분 목록:
- 해산물(새우, 홍합, 굴) 400g;
- 크림 250g;
- 마늘 2-3쪽;
- 단단한 치즈;
- 파;
- 전구 양파;
- 올리브유.
- 파스타를 삶아 올리브 오일을 넣고 저어줍니다.
- 해산물을 씻고 자릅니다.
- 먼저 프라이팬에 마늘과 양파를 볶아주세요.
- 그런 다음 바다 칵테일을 추가하고 3-5분 동안 요리합니다.
- 파를 넣고 수분을 증발시킨 다음 크림과 향신료를 넣고 끓입니다.
- 해산물에 파스타를 추가하고 저어주며 가열합니다.
- 단단한 치즈를 뿌린다.
양파를 곁들인 계란 스크램블
겉으로는 단순해 보이는 이 요리는 발기 기능을 향상시키는 놀라운 능력을 가지고 있습니다. 이 요리를 어떻게 준비하는지는 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 닭고기 또는 메추리 알과 파 또는 양파가 포함되어 있다는 것입니다.
초콜릿 칵테일
첨가물이 전혀 없는 핫 초콜릿은 항상 성욕을 높이는 음료로 여겨져 왔습니다. 비뇨기과 질환을 예방하고 발기를 강화하려면 남성은 매일 다크 초콜릿 한 조각을 빨아들이는 것이 좋습니다.
칵테일을 준비하려면 다음이 필요합니다.
- 초콜릿 50g(75%);
- 우유 0. 5잔;
- 천연 커피 70ml;
- 1 티스푼사하라;
- 3개카다몬;
- 육두구.
- 우유를 데우세요.
- 설탕과 다진 초콜릿을 추가합니다.
- 믹서기에서 바나나를 갈아주세요.
- 커피, 바나나, 초코우유를 섞어 만들어 보세요.
- 카다몬과 육두구로 맛을 냅니다.
- 부드러워질 때까지 치십시오.
- 유리에 붓습니다.
성관계 전에 이 칵테일을 마시는 것이 좋습니다. 모든 성분이 효능을 높이는 제품이기 때문입니다. 초콜릿은 흥분과 더욱 강렬한 오르가즘을 촉진하는 것으로 입증되었습니다.
발기 기능을 향상시키는 제품
남성의 체력을 강화하는 제품은 어느 주방에서나 찾을 수 있습니다. 방부제나 색소가 들어있지 않고, 콜레스테롤이 많이 들어 있지 않으며, 소화에 좋은 효과가 있는 천연제품입니다..이게 다야꿀벌 제품, 콩, 해초, 신선한 토마토. 그러나 남성의 효능을 높이는 모든 식품이 즉시 작용하는 것은 아닙니다..이러한 제품에는 다음이 포함됩니다.
- 레넷(낙타 위);
- 굴;
- 베리류(라즈베리, 블루베리);
- 호박씨;
- 쿠미스;
- 순무.
그런데 순무의 효능은 고대부터 알려져 왔습니다. 삶은 순무 자체와 씨앗 모두 발기를 빠르게 개선하는 치료법입니다.
효능을 감소시키는 제품
우리는 효능을 위해 가장 좋은 음식이 무엇인지 알아냈습니다. 이제 성기능을 악화시키는 음식을 살펴보겠습니다.
- 맥주.남성 건강의 가장 끔찍한 적 중 하나입니다. 맥주를 자주 마시면 여성 호르몬인 에스트로겐이 증가하여 남성을 위협합니다.
- 설탕.남성이 일일 과자 섭취량(설탕 6티스푼)을 초과하면 효능이 감소하는 문제에 직면할 수 있습니다.
- 반제품.다시 데우기만 하면 되는 라면이나 돈가스의 위험성은 어린아이도 알고 있습니다. 그러한 음식은 일반적으로 사람의 건강에 해롭고 특히 그의 효능에 해롭습니다.
- 트랜스 지방.남성 건강에 매우 부정적인 영향을 미치는 값싼 고체 오일. 마요네즈, 칩, 팝콘, 공업용 제과 제품에 함유되어 있습니다.
채식주의는 효능에 어떤 영향을 미치나요?
채식주의는 동물성 고기 섭취를 거부하는 것입니다. 채식을 원칙으로 삼는 사람들이 꽤 많습니다. 대부분의 사람들은 고기를 끊는 것이 건강과 성생활에 긍정적인 영향을 미친다고 주장합니다. 하지만 이것이 정말 그렇습니까?
남성의 효능을 향상시키는 채식 제품 - 사실인가 허구인가? 실제로 의학적 관점에서 볼 때 동물성 지방이 부족하면 테스토스테론 생산에 부정적인 영향을 미칩니다. 그리고 아시다시피 이 호르몬은 남성 생식 기관의 기능을 담당합니다. 또한 고기에는 독특한 필수 아미노산이 함유되어 있습니다..
실제로 채식을 주제로 한 논쟁은 수그러들지 않고 있습니다. 지지자와 반대자들은 자신의 입장을 매우 자신있게 주장합니다. 한쪽 편을 들지 말고, 선택(정확히 효능에 좋은 것이 무엇인지)은 모든 사람에게 맡기십시오. 결국 채식주의는 현대인이 쫓겨날 수 있는 최악의 일이 아닙니다.