효능 감소는 앉아서 생활하는 생활 방식, 스트레스 및 과로, 영양소 결핍 및 휴식 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 다양한 질병과 일부 약물, 연령 관련 변화, 과체중, 불규칙한 성생활, 우울증 및 자기 의심도 남성 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.
민간 요리법 사용, 합성 및 천연 약물 복용, 식단 변경 등 다양한 방법으로 집에서 효능을 향상시킬 수 있습니다.
효능을 향상시키는 약물
효능을 향상시키는 방법 중 하나는 다양한 약물을 복용하는 것입니다. 그들 모두는 여러 그룹으로 나눌 수 있습니다.
- 강력한 발기 자극제. 이들은 PDE-5 억제제입니다. 이러한 약물은 평활근에 대한 영향과 발기 중 산화질소 작용으로 인해 음경으로의 혈류와 충전을 증가시킵니다.
- 동종 요법 치료법 및 건강 보조 식품. 약용 식물, 버섯 추출물, 동물 부위 추출물을 포함한 천연 성분을 함유하고 있습니다. 이러한 약물은 비뇨생식기계뿐만 아니라 남성 신체 전체에 포괄적으로 작용합니다. 제조업체에 따르면 대부분 자극, 강장, 항염증 및 회복 효과가 있습니다.
- 발기에 간접적으로 영향을 미치는 약물. 이들은 효능, 진경제, 진통제, 혈액 순환을 개선하는 약물, 진정제, 호르몬 주사 및 정제를 개선하기 위해 남성을 위해 특별히 고안된 다양한 비타민 복합체입니다.
모든 약을 복용하기 전에 각 약에는 많은 금기 사항과 부작용이 있을 수 있으므로 의사와 상담해야 합니다. 그리고 원하는 치료 효과를 얻으려면 활성 물질뿐만 아니라 사용 요법과 약물의 정확한 복용량을 정확하게 선택하는 것이 필요합니다.
빠르게 작용하는 발기 촉진제
문제의 원인에 관계없이 빠르게 작용하고 안정적인 발기를 달성하는 데 도움이 되는 약물에는 다양한 종류의 PDE-5 억제제 약물이 포함됩니다.
이러한 효능 강화제는 자연적인 발기 자극이 있는 경우 복용 후 20~50분 후에 효과가 나타나기 시작합니다. 효과는 4시간에서 1.5일까지 지속됩니다.
그러나 이러한 약물은 예방에는 적합하지 않으며 다른 방법으로는 제거할 수 없는 심각한 효능 장애에만 사용됩니다. 이 약물에는 많은 금기 사항과 부작용이 있으므로 모든 사람이 사용할 수 있는 것은 아닙니다.
효능을 높이기 위해 약국이나 웹사이트에서 서두르지 말고 약을 구입하세요. 발기 문제 외에도 혈뇨나 통증 등 다른 불안한 증상이 나타나면 즉시 의사와 상담해야 합니다.
이 경우 효능이 감소하면 즉각적인 치료가 필요한 심각한 질병이 숨겨질 수 있습니다. 다른 경우에는 생활 방식과 식단을 재검토하는 것이 좋습니다. 일주일 이내에 효능이 개선되지 않으면 전문가에게 갈 가치가 있습니다. 그러나 더 자주 문제는 저절로 해결됩니다.
자연 요법
식물과 동물 기원의 효능을 향상시키기 위한 자연 요법에는 100가지가 넘는 약물이 포함됩니다. 일부는 일반 약국에서 구입할 수 있고, 일부는 제조사 공식 홈페이지에서만 구입할 수 있습니다. 그러한 치료법으로 즉각적인 결과를 기대해서는 안 되며 모든 사람에게 도움이 되지도 않습니다.
효능을 향상시키는 전통적인 조리법
전통적인 치료사는 효능을 향상시키는 방법에 대한 수백 가지의 다양한 요리법을 알고 있습니다. 다음은 가장 일반적이고 사용하기 쉬운 몇 가지 예입니다.
- 약초와 뿌리의 사용. 이를 바탕으로 팅크, 달인 및 추출물이 준비됩니다. 적용 과정은 개인의 특성과 선택한 레시피에 따라 1~2일에서 6개월까지 다양합니다. 남성의 효능, 성욕 및 정자의 질을 개선하는 데 가장 유용한 허브는 무산소, 세인트 존스 워트, 가시오갈피, 파이어풀, 쐐기풀, 백리향, 파슬리, 산사나무입니다. 어떤 경우에는 스트레스로 인해 문제가 발생하면 진정 효과가 있는 허브인 민트와 레몬밤을 섭취해야 합니다. 남성에게 유익한 뿌리줄기 중에는 생강, 인삼, 창포, 셀러리, 감초, 유채, 우엉, 양강근, 마랄근 등이 인기가 있다.
- 베이킹 소다. 남성의 효능을 향상시키기 위해 소다는 경구로 소량 사용되지만, 이 제품은 편안하고 상쾌한 목욕을 준비하는 데 더 자주 사용됩니다. 이전에 1 리터의 끓는 물로 희석 한 300-500g의 소다로 전체 물 욕조에 충분합니다.
- 주스의 적용. 석류, 감귤류, 사과, 배, 당근, 토마토, 포도 및 기타 제품에서 갓 짜낸 주스에는 몸에 쉽게 흡수되는 영양소가 풍부합니다. 하루에 200-300g의 주스로 충분하며 소량의 물로 희석하여 맛을 향상시킬 수 있습니다.
- 비타민 혼합물. 견과류와 말린 과일을 곁들인 꿀 요리법, 케 피어 또는 바나나, 와인 및 말린 과일을 곁들인 발효 구운 우유, 계란 칵테일, 꿀을 곁들인 생강 요리법이 특히 인기가 있습니다.
종종 민간 요리법은 전문가가 처방한 치료법을 대체할 수 없습니다. 따라서 일반적으로 효능 장애 발병에 대한 예방 조치로 또는 질병의 회복 속도를 높이고 증상을 완화하기 위한 복합 요법의 일부로만 사용됩니다.
효능을 위한 제품
효능과 전반적인 건강을 위해서는 먹는 방법과 양뿐만 아니라 어떤 음식을 먹는지도 중요합니다. 음식은 고품질의 발기와 웰빙에 필요한 영양소의 원천입니다.
그러나 최음제라고 불리는 특별한 발기 자극 제품이 있습니다. PDE-5 억제제와 동일한 빠른 결과를 기대해서는 안됩니다. 그러나 꾸준히 사용하면 그 효과는 오래가지 않을 것이다. 가장 강력한 최음제는 다음과 같습니다.
- 꿀벌 제품;
- 견과류 및 말린 과일;
- 신선한 과일, 야채, 딸기, 허브;
- 유제품;
- 해산물;
- 닭고기와 메추리알;
- 허브 및 향신료(예: 생강, 심황, 후추);
- 양파와 마늘;
- 다양한 종류의 고기와 생선.
식단에 새로운 음식을 매우 신중하게 도입하십시오. 처음에는 소량을 섭취하고 점차 복용량을 늘리십시오. 이렇게 하면 부정적인 반응을 피할 수 있습니다. 게다가 적당히 모든 것이 좋습니다. 예를 들어, 성인 남성은 하루에 파슬리 중간 묶음 1개, 닭고기 달걀 2개, 꿀 3-4테이블스푼, 견과류 20-40g 이상을 섭취해서는 안 됩니다.
전문가의 권장사항
물론, 가정에서 효능을 향상시키기 위해서는 문제에 포괄적으로 접근하는 것이 필요합니다. 민간 요리법과 약물의 사용 및 효능을 향상시키는 기타 방법은 신체의 전반적인 개선과 가장 잘 결합됩니다.
이를 위해 의사는 다음과 같은 간단한 규칙을 권장합니다.
- 최소한 7~8시간 자고 근무일 동안 휴식을 취하십시오. 이는 업무 특성상 앉거나 서 있는 등 오랫동안 한 자세를 유지하는 사람들에게 특히 중요합니다.
- 균형 잡힌 식단을 섭취하고 식단에 건강에 좋은 음식과 최음제 음식을 최대한 많이 포함하세요. 달콤한 탄산음료, 구운 음식, 패스트푸드, 소시지를 영원히 포기하세요. 카페인, 과자, 흰 밀가루로 만든 음식 섭취를 줄이세요. 소량을 섭취하는 것이 중요하지만, 하루에 최소 4-5회 섭취하는 경우가 많습니다.
- 운동. 반대로 강렬한 운동은 효능을 감소시키고 다양한 질병을 유발할 수 있습니다. 그러나 앉아있는 생활 방식은 정체, 혈액 순환 장애 및 기타 문제로 가득 차 있습니다. 일주일에 3~4회는 경험이 풍부한 코치나 강사의 지도 하에 운동하는 것이 좋습니다. 그리고 매일 아침 운동을 하세요. 또한 골반과 회음부 근육을 사용하는 운동에 특별한 주의를 기울여야 합니다.
- 면역력을 강화하세요. 강화 절차는 대조 샤워, 시원한 물을 뿌리고 문지르는 것, 태양 및 공기 목욕, 목욕탕 및 사우나 방문 등의 도움이 될 것입니다.
- 나쁜 습관을 버리십시오. 이는 흡연뿐만 아니라 과식에도 적용됩니다. 과체중은 신체에 큰 부담을 주어 기능 장애를 일으키기 때문입니다.
- 한 파트너와 정기적으로 성관계를 가지십시오. 이를 통해 몸매를 유지하고 인생을 즐기고 기분이 좋아질 수 있습니다.
또한 효능과 전반적인 건강을 개선하려면 정서적, 정신적 상태에 주의를 기울이십시오. 인생에서 스트레스와 신경 긴장을 줄이도록 노력하십시오. 자신에 대해 더 자신감을 가지십시오. 심리학자, 다양한 교육 및 스스로 노력하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
결론
귀하의 건강에 대한 통합적인 접근 방식만이 효능을 향상시키고 수년 동안 유지할 수 있습니다. 다양한 합성 및 천연 약물, 민간 요리법은 추가 조치 일 뿐이며 선택은 효능 감소 원인에 직접적으로 의존해야합니다.
위반 및 실패 예방에 참여하기로 결정했다면 우선 생활 방식을 재검토하고보다 활동적이고 건강한 생활 방식으로 바꾸십시오.