오늘날 모든 사람은 때때로 단순히 압도적 인 신체적, 정신적 활동을 요구하는 조건에 살고 있습니다. 21 세기 - 세기의 신기술, 생태 가난한 생태학, 품질이 좋지 않은 영양, 나쁜 습관 및 건강을 악화시키는 더 많은 사람들 이이 세상에서 우리의 존재의 조화를 위반합니다. 남성의 경우, 이것은 주로 효능에 의한 것입니다.
오늘날 어린 나이에도 남성의 30% 이상이 친밀한 삶의 문제를 경험합니다. 전립선의 초기 질병, 비뇨 생식기의 감염, 불규칙한 성관계 또는 완전한 부재는 발기 부전, 지속적인 스트레스, 우울증 및 불확실성에 살고있는 세력의 강한 절반으로 이어집니다. 이것은 심혈관 시스템, 심장 마비, 뇌졸중의 더 심각한 결과를 초래합니다.
그 사람은 상황이 통제 불능 상태라는 것을 이해할 때만 의사에게 연설 할 수 있도록 준비되어 있습니다. 그러나 대부분 섬세한 문제는 독립적으로 해결하는 것을 선호합니다.
여기서 수많은 약물이 구조에옵니다. 그들은 즉시 행동하며, 그 효과는 최대 5 시간 지속됩니다. 그리고 곧 자신을 느끼게하는 부작용이 아니라면 모든 것이 아무것도 아닌 것 같습니다. 그리고 힘을 가진 상황은 악화됩니다.
성적인 문제는 일시적이거나 일정 할 수 있습니다. 때때로 그들은 심리적 문제, 침대에서의 첫 실패,이 섬세한 상황에서 파트너의 비 윤리적 행동과 관련이 있습니다. 때로는 남자가 피곤해집니다.
그러한 상황에서, 당신은 집에서 힘을 증가시키는 자연스러운 방법을 사용하여 문제에 직접 대처하려고 노력할 수 있습니다. 그들 중 상당히 많은 것이 있습니다. 그들 모두는 시간에 의해 테스트되었으며 전문가의 권한과 승인을받을 자격이 있습니다.
힘이란 무엇입니까?
남성의 힘을 증가시키는 방법과 방법에 대해 이야기하기 전에이 개념을 결정해야합니다. 힘이 증가한다고해서 남자에게서 성 거인을 만드는 것을 의미하지는 않습니다. 이 개념은 성적인 능력뿐만 아니라 훨씬 더 넓습니다.
이 문제의 일반적인 남성 잠재력을 결정하는 다른 중요한 측면이 있습니다. 이것은 그의 육체적, 도덕적, 영적, 도덕적 능력입니다. 그의 삶의 사회적, 물질적 영역에서 특정 지위를 달성 한 모든 자질.
그것은 모든 여성이 꿈꾸는 여성에 관한 것입니다. 그래서 자연은 잉태했습니다. 실제로, 건강한 사람으로부터, 같은 건강하고 강한 자손은 사람의 모든면에서 태어납니다.
발기 부전은 사람의 잠재력의 모든 측면에서 큰 문제를 일으킨다. 모든 사람은 질병이 치료하는 것보다 예방하기가 더 쉽다는 것을 알고 있습니다. 그러나 공식 의학은 제약 회사와 함께 건강 강화에 대해 걱정하지 않고 그것을 치료하는 데 사용되었습니다.
물론 전문가에게 연락하는 것이 단순히 중요 할 때 상황이 있습니다. 그러나 대부분의 경우 효과적이고 가장 중요한 것은이 측면에서 저렴한 도움을 기다리는 것이 쓸모가 없습니다.
자연이 사람에게 독립적으로 제공 한 능력을 사용하는 방법을 배워야합니다. 그리고 반드시, 사람이 아주 나이가들 때까지 인류의 강한 절반을 진정한 대표자로 남기고 싶어한다면.
효능을 향상시키는 방법
남성의 힘은 종종 평범한 문제로 인한 실패를 제공합니다. 신체는 나쁜 습관-니코틴, 알코올, 비활성 라이프 스타일, 과도한 체중으로 인해 약화됩니다. 때때로 이것은 당뇨병 또는 심혈관 특성의 문제로 인한 것입니다.
또한 남자가 화를 내고 스트레스를 경험하며 우울증이 장기간이며 만성 피로를 경험합니다. 이 모든 것은 그의 건강 상태에 일반적으로 영향을 줄 수는 없습니다.
효능 증가 및 예방 문제는 복잡한 일에 접근해야하며 여러 방향으로 한 번에 작업해야합니다.
신체의 비타민-미네랄 결핍을 보충 할 수있는 제품을 섭취하십시오. 비타민 A, C, 그룹 B, 미네랄 - 아연 및 셀레늄은 수컷 비타민으로 간주됩니다. 그들의 몸은 필요한 일일 표준에서 완전히 받아야합니다. 이것은 호르몬 균형을 회복하고 테스토스테론의 생산을 증가 시키며 성행위 및 효능을 증가시키는 미량 요소입니다..
다이어트를 검토하고 매일 켜십시오.
- 저지방 붉은 고기 - 쇠고기, 양고기;
- 식이 고기와 게임 - 칠면조, 토끼, 닭고기, 꿩 고기;
- 하루에 100g의 견과류;
- 씨앗, 특히 호박;
- 과일, 채소, 감귤 과일 - 순무, 수류탄, 무화과;
- 양파의 모든 품종;
- 간과 계란 노른자, 메추라기 알;
- 사워 -밀크 제품;
- 물고기, 특히 해양 - 일주일에 두 번이어야합니다.
- 모든 해산물 - 바람직하게는 원시 또는 사소한 열처리 후;
- 파슬리, 시금치, 모든 녹색;
- 리넨, 땅콩, 올리브 오일 및 생선 기름;
- 견과류가있는 꿀, 페르가, 양봉 제품;
- 코코아, 고급 초콜릿, 검은 색;
- 생강 차, 쿠미스, 야채와 과일로부터 갓 짜낸 주스.
효능을 향상시키기위한 유용한 팁 :
- 골반 기관으로의 혈류를 증가시키는 간단한 운동을 수행하는 법을 배우고 성 영역과 관련된 근육을 훈련시킵니다. 그들은 Pubic과 Kopec이라고합니다. 이 단지는 간단하고 시간이 거의 걸리지 않으며 결과는 일주일 안에 분명해질 것입니다. 효능을 증가시키기, 발기, 계란 마사지 계란 및 음낭, 케겔 운동을위한 별도의 복합체가 있습니다.
- 과체중과 적극적으로 싸우십시오. 맥주 배가 94cm 이상인 경우 이미 비만으로 간주됩니다. 여성 성 호르몬의 생산을 유발하고 남성 테스토스테론을 크게 줄이기 때문에 그것은 가장 위험한 힘입니다. 이것은 당신을 빠르게 발기 부전으로 이끌 것입니다. 또한, 당뇨병, 심장병 및 혈관의 발생은 과체중과 관련하여 일반적으로 건강을 줄입니다.
- 금연, 음주, 가장 가벼운 약물도 마시십시오. 과학은 오랫동안 나쁜 습관에 대한 힘의 직접적인 의존성을 입증 해 왔습니다. 이것은 즉시 친밀한 영역에서 기능을 크게 증가시킵니다.
- 덜 앉아 더 많이 움직이고 스포츠를하십시오. 사무실 플랑크톤의 대표는 실현 가능한 신체 활동과 관련된 직업 대표자보다 성기능 장애로 인해 훨씬 더 많은 어려움을 겪을 가능성이 훨씬 높습니다. 아침 운동을하는 법을 배우고, 달리기, 로프를 뛰어 넘고, 시뮬레이터를 구입하십시오. 시간 부족으로 인해 스포츠 훈련의 가능성이 제한되어 있고 직장에서 앉아야한다면 Kegel 운동이 도움이됩니다. 의자에 앉아 공연 할 수 있습니다. 그것은 음모와 대처 근육을 강화하는 것을 목표로합니다.
- 힘의 문제가 성적인 행동이나 그와 비슷한 일로 인한 복합체와 관련이 있다고 생각한다면, 치료사의 도움을 받거나 자신을 도와주십시오.
- 어떤 이유로 든 덜 긴장을 풀고, 우울하고, 스트레스를 피하십시오. 그렇지 않으면 성적인 기능은 끝없이 우울해질 것입니다. 이것은 조화로운 유리한 환경에서 어린이의 고대 개념 메커니즘과 관련이 있습니다.
- 더 쉬고 8 시간 동안 침착하게 잠을 자려고 노력하십시오. 꿈은 완전한 어둠과 휴식으로 이루어져야합니다. 휴가는 당신의 삶에서 이루어져야합니다. 쉬지 않고 몇 달 동안 일하는지 기억하십시오. 그렇지 않으면, 당신은 자기 자신의 힘을 감소시킬 것입니다.
- 민속 방법을 사용하고, 달인 준비, 치료 식물과 허브의 팅크, 편안한 욕조, 아로마 테라피와 요가 세션을 준비하십시오.
힘 : 집에서 키우는 방법
이 기사 의이 부분에서, 우리는 자연 조건에서의 효능을 더 자세히 증가시키는 점을 고려할 것입니다.
효능을 높이기위한 운동은 골반과 음경의 혈액 공급을 증가시켜 발기의 지속 시간과 강도를 증가시키는 것을 목표로합니다. 그들은 아침과 저녁에해야합니다. 시간이 지남에 따라 각 운동을 10 배로 끌어 올리는 부하가 점차적으로 증가해야합니다.
가장 간단한 것 :
- 바닥에 서서 허리에 팔이, 다리는 어깨의 2가 떨어져 있습니다. 골반이 시계 방향으로 회전 한 다음 반대 방향으로 - 각 방향에서 최대 10 배입니다.
- 시작 위치는 동일합니다. 우리는 다리와 함께 걷는 움직임을 수행하여 턱으로 높이 들어 올립니다. 동시에, 우리는 똑바로 서려고 노력합니다. 각 발에 10 번.
- 허리에 손을 대고 다리를 무릎에 약간 구부립니다. 우리는 운동을 수행하기 시작하여 마치 앉는 것처럼 다리를 더 강하게 구부리면서 엉덩이의 근육을 2-3 번 강하게 긴장시킵니다.
- 바닥에 누워, 다리의 어깨 -무릎의 전액은 무릎에서 구부러지고 손은 몸을 따라 눕습니다. 골반을 날카롭게 찢고 바닥에서 뒤로 물러서 고르게 올라가 몇 초 동안 머무른 다음 시작 위치를 취하십시오.
- 다음 운동은 자전거 타기와 비슷합니다. 이전 운동에서와 같이 바닥에 누워 자전거 움직임을 모방합니다.
- 음모와 대처 근육에 가장 강력한 영향. 바닥에 누워 다리가 구부러지고 팔은 몸을 따라 놓여 있습니다. 우리는이 근육을 강하게 긴장시키고 반복의 수가 아닌 긴장의 힘을 모니터링하기 시작합니다.
- 이 운동은 앉은 자세로 수행됩니다. 허리에 손을 대고 가슴이 앞으로 주어지고 어깨는 짝수입니다. 우리는 마치 뿌린 시리얼을 그리는 것처럼 고환과 항문 사이의 영역을 긴장시킵니다. 동시에, 우리는 긴장을 풀고 엉덩이를 긴장시키지 않습니다.
Kegel의 연습은 지난 세기 중반에 과학자 Arnold Kegel이 개발했으며 다음을 목표로합니다.
- 생식기 구체와 관련된 수많은 질병의 제거 및 예방 - 전립선의 염증 및 선실, 요실금, 요도염, 치질 등;
- 골반과 음경의 혈액을 채워서 발기의 시간과 강도의 증가;
- 오르가즘의 시간과 강도 증가. 성행위는 길어지고 새로운 감각으로 가득 차 있습니다.
- 호르몬 균형의 안정화 및 테스토스테론 생산의 증가. 결국, 그러한 운동은이 물질의 발달을 담당하는 고환의 활동을 향상시킨다.
- 사정에 대한 통제, 성관계 시간을 연장하고 단기간에 여러 성적인 접촉을하는 능력.
Kegel의 가장 간단한 운동은 언제 어디서나 수행 할 수 있다는 점에서 좋습니다. 가장 중요한 것은 음모와 Cope 근육 또는 LKP가 어디에 있는지 아는 것입니다. 그것을 찾는 것은 완전히 쉽습니다. 배뇨 중에 일시적으로 스트림을 방해한다면 항문과 고환 사이의 간격 으로이 근육이 어떻게 긴장되는지 느낄 것입니다.
- LCP가 생각한 교육. 그것을 찾는 법을 배우고 압축하고 긴장을 풀십시오. 이것이 그것을 강화하는 가장 간단한 방법입니다. 하루에 2-3 번 충분합니다.
- 스트림 지연. 화장실에 갈 때마다 배뇨를 2-3 번 방해하십시오.
- 시간이 지남에 따라, 이미 근육을 잘 느끼면 신체의 다른 근육에 관계없이 긴장 차선으로 갈 수 있습니다. 이 연습의 효과는 압박과 반복 수입니다. 각 세션마다 10 번의 연습에 대해 하루에 3 명으로 금액을 가져와야합니다.
전통 의학과 잔디의 요리법 :
- 매일 한 달 동안 매일 200g의 견과류를 먹고 염소 우유를 마신다.
- 균질 한 일관성이있을 때까지 1 : 1의 다진 견과류와 꿀의 비율로 섞습니다. 한 달 동안 식사 후 30 분에 하루에 3 큰술을 섭취하십시오.
- Eleutherococcus의 팅크. 하루에 3 번 30 일 이내에, 반 티스푼은 식사 30 분 전에 소량의 물로 희석되었습니다.
- 마늘 팅크. 3 개의 기간 항아리에서 마늘 킬로그램을 잡고 물을 붓고 뚜껑으로 덮고 한 달 동안 잡고 매일 흔들립니다. 내용이 다 떨어지는 동안 티스푼을 마신다.
- 모든 약국에서 구입할 수있는 ginseng 뿌리의 팅크. 식사 전에 30 분에 3 번 30 방울을 섭취하십시오. 불면증을 유발할 수 있기 때문에 취침 시간 전 5 시간 이내에 마지막 트릭;
- 고귀한 월계수의 잎이나 약국의 카모마일에서 일한 일이 끝난 후 편안한 목욕. 일반적으로, 3 리터의 달인을 준비하고, 여과하고, 따뜻한 목욕에 붓고, 잠자리에 들기 전에 약 20 분이 걸립니다.
- St. John 's Wort, Mint, Clover 및 Nettles가 포함 된 컬렉션. 이 모든 것을 같은 양으로 섞고 끓는 물 한 잔으로 큰 스푼을 양조하십시오. 효능을 증가시키기위한 주입으로 취하십시오.
- 핑크, 생강, 세인트 존스 웜 오일, 유칼립투스 또는 민트 - 몇 방울의 에센셜 오일 한 방울을 가진 꿀;
- 혈류를 늘리려면 말 밤나무 주입과 엘더베리, 블루 베리 및 세인트 존스 워트를 포함한 컬렉션을 취할 수 있습니다.
영양 변경, 신체 운동 수행, 자신의 손으로 준비한 팅크 및 달인을위한 동시에 팁을 사용하면 곧 효능이 증가했다고 느낄 것입니다. 그리고 그것으로 전체 유기체와 그 보호력의 일반적인 톤이 증가했습니다.
방지
효능의 최선의 예방은 정신 상태의 강화입니다. 하반기의 부적절한 행동, 침대에서의 추위는 성 장애로 이어질 수 있습니다.
전문가들은 올바른 신체 위생을 준수하고 특별한 이성과의 지속적인 심리적 관계를 확립하면 심각한 질병의 발달을 피할 수 있습니다. 그리고 마지막으로, 전문가와상의하지 않고 힘을 증가시키는 의료 약물을 남용하는 것은 불가능합니다.
간단한 규칙을 준수하는 것이 더 쉽고, 수년 동안 남성 힘의 상실을 잊을 수 있습니다.
효능을 증가시키기위한 vibroostimulator
남성의 vibrostimulator는 가정에서의 힘을 높이는 데 도움이됩니다.
고주파수에서 진동하여 활성 두피 수용체를 자극하며, 그러한 효과에 민감합니다. 성적인 자극제의 강력한 신호는 뇌와 척수의 해면 신경과 중심으로 전달되며, 이는 성 반사를 담당합니다.
결과적으로 발기가 발생합니다.
이 장치는 신경성, 심인 성, 호르몬, 혈관 발기 부전으로 표시됩니다.
소녀를 오르가즘에 항상 데려 오는가?
여성의 거의 50%가 성관계 중에 오르가즘을 경험하지 않는다는 것은 비밀이 아니며, 이것은 남성 존엄성과 이성과의 관계에서 매우 많이 쳤다.
파트너를 항상 오르가즘으로 데려 오는 방법에는 몇 가지가 있습니다.. 가장 효과적인 것은 다음과 같습니다.
- 당신의 힘을 강화하십시오. 성관계를 몇 분, 적어도 1 시간으로 연장 할 수 있으며, 여성의 애무에 대한 민감성을 높이고 엄청나게 강력하고 긴 오르가즘을 경험할 수 있습니다.
- 새로운 직책의 연구 및 적용. 침대에서의 생산성은 항상 여성을 흥분시킵니다.
- 또한 여성 신체의 다른 민감한 점을 잊지 마십시오. 그리고 그들 중 첫 번째는 포인트 G입니다.
톤을 높이기 위해 운동하십시오
물론 스포츠가 필요하지만 일반적인 체조는 효능을 향상시키는 데 효과적이지 않습니다.
이 경우 특별한 운동이 필요합니다.
- 가을 단계. 초기 위치는 매우 간단합니다. 스탠드는 똑바로이며 손이 단순히 내려집니다. 그러한 기본 운동의 본질은 시작 위치에서 걷기 시작하여 무릎을 높이 들어 위장으로 누르는 것입니다.
- 다리. 반쯤 무릎을 꿇고 뒤쪽에 누워 있으면 발을 바닥에 단단히 쉬어야합니다. 손은 몸을 따라 부주의하게 누워 있으며 등은 바닥과 완전히 접촉합니다. 시작 위치에서 천천히 들어 올리고 골반을 낮추어야합니다.
- 돌을 유지하십시오. 매우 간단하고 생산적인 운동. 첫 번째 운동에서와 같이 시작 위치는 무릎 만 약간 구부러집니다. 생식의 본질은 둔근 근육의 긴장 과정에서 무릎을 더 많이 구부리고 이완하는 것입니다. 엉덩이가 돌을 짜는 느낌을 얻은 다음 낮아집니다.
- 힘의 근육. 이 연습은 프랜온을 늘리는 데 가장 중요한 것입니다. 시작 위치는 2 번 운동에서와 동일해야합니다. 다리는 약간 연장되어야하고 교대로 변형하기 시작한 다음 효능의 근육을 이완시켜야합니다. 이 근육은 신체 안쪽에 있으며, 그와 마찬가지로 음경의 연속은 안쪽으로 만 있습니다. 운동이 올바르게 이루어지면 배뇨가 제한된다는 느낌이 있습니다.
효능을 증가시키기위한 진공, 주사, 프롤락틴 및 수술
현대 의학 덕분에 효능 감소의 거의 모든 사례가 해결 될 수 있습니다.
- 발기를 높이려면 진공 및 건설적인 교정을 사용할 수 있습니다.혈액 순환을 쉽게 자극합니다. 이 절차는 긴 효과가 없기 때문에 성관계를 갖기 전에 수행해야합니다. 그리고 그것이 가장 효과적이지 않다는 점에 유의해야합니다.
- 주사 놀라운 결과를 제공하십시오. 회원에게 도입 된 주사는 유쾌한 발기를 제공합니다.
- 호르몬 요법 예비 연구가 필요하지만 매우 효과적입니다.
- 외과 적 개입 가장 극단적 인 경우에만 거의 생산되지 않습니다. 음경의 보철물은 발기를 증가시키는 다른 방법이 이미 시도되어 결과를 제공하지 않은 경우에만 수행됩니다. 이것은 마지막 방법이지만 그에게 연락하지 않는 것이 좋습니다. 처음에는 위의 모든 방법을 시도해야합니다.
가족의 성생활이 부족하면 그것을 파괴 할 수 있습니다.
현재까지, 많은 보편적 인 방법이 있으며, 물론 사람들은 역력을 회복하는 문제를 해결하는 것이 현실적인 도움을 받아야합니다. 남성의 힘과 확고한 신뢰의 귀환은 오늘날의 현실입니다.
모든 사람은 성공적이고 성적으로 활동할 가치가 있습니다. 당신은 힘이있는 다양한 종류의 문제로부터 보험을받을 수는 없지만, 모두 해결할 수 있습니다.
남성의 힘을 높이는 힘
남성 건강은 영양의 질에 달려 있습니다. 유해한 간식, 패스트 푸드, 반제품 제품은 신체가 비타민, 미량 원소 및 미네랄을 포화시킬 수 없습니다. 신체에서 유익한 물질의 불균형은 생식, 내분비 및 신경계의 작업을 방해합니다. 발전을 예방하기 위해, 다이어트에 몇몇 최음제 제품을 포함시키는 것이 가치가 있습니다. 그들은 남자에게 여자에 대한 자신감을주고 발기를 강화합니다.
자연 최음제는 견과류입니다. 동시에, 절대적으로 모든 유형은 발기 기능을 향상시킵니다. 사실 너트는 지방 포화산, 비타민 B, E, 아연, 셀레늄, 철 및 마그네슘으로 포화되어 있습니다. 또한 견과류는 높은 수준의 단백질을 가지며, 이는 남성 저항에도 유용합니다. 이 모든 성분들은 전립선 샘, 사정의 합성을 자극하고 사정의 품질 지표를 향상시킵니다. 따라서 그러한 유형의 너트를 하루에 한 번만 사용하는 것이 좋습니다.
자연 최음제는 해산물입니다. 지방 종의 생선, 연체 동물, 홍합, 굴, 새우는 성 호르몬의 생산을 자극합니다. 촛불의 가벼운 낭만적 인 저녁 식사는 남자가 사랑하는 여자의 밤을 연장하는 데 도움이 될 것입니다. 아보카도, 식물성 기름 (리드, 올리브, 호박), 호박 씨앗, 파파야, 바나나는 흥미로운 효과가 있습니다. 모든 사람은 그런 음식을 먹을 가치가 없습니다. 성관계 전에 그것들을 사용하는 것으로 충분합니다. 그러나 모든 젊은이의 일일 메뉴는 그러한 음식으로 구성되어야합니다.
- 저지방 유형의 고기;
- 메밀;
- 오트밀;
- 마늘;
- 크림;
- 녹색 양파, 녹색;
- 셀러리;
- 꿀;
- 블랙 초콜릿;
- 생강;
- 계란;
- 쇠고기 간;
- 신선한 야채와 과일.
남성 전력 강화를위한 보조 방법
대비 샤워, 월계수가있는 목욕은 성생활을 세우는 데 도움이 될 수 있습니다. 대비 샤워를 사용하면 물의 흐름이 주기적으로 고환과 음낭을 향해야합니다. 이러한 물 자극은 골반 기관의 톤과 강도를 증가시킬 것입니다. 베이 리프를 사용하여 먼저 양조하고 주장하며 일반적인 따뜻한 욕조에 추가해야합니다. 미라가있는 욕조는 효과적이라고 불릴 수 있습니다.
규칙적인 성관계는 힘을 강화하는 데 도움이됩니다. 친밀감으로 인한 금욕이 길어지면서 신체는 그러한 상태에 익숙해집니다. 앞으로 발기 기능을 재개하는 데 약간의 시간이 걸릴 것입니다. 지나치게 빈번한 접촉은 남자에게 휴가, 회복 기간을주지 않습니다. 이것은 또한 강도에 부정적인 영향을 미칩니다. 끊임없이 파트너와의 중간 정도의 정기적 인 접촉만이 힘을 강화시킵니다.
때때로 전문가들은 특수 진공 펌프를 사용하도록 제안합니다. 그것의 원리는 음경으로의 혈류 증가에 기초합니다. 그리고 음경의 바닥에 부착 된 특수 고리의 도움으로 유출이 멈 춥니 다. 따라서, 사람 이이 링을 제거 할 때까지 완전히 휘장 된 발기는 남아 있습니다. 특별한 친밀한 크림, 젤, 스프레이는 힘과 자신감을 줄 수 있습니다. 남성의 힘을 높이는 방법을 아는 것은 모든 연령대의 발기 부전을 위협하지 않습니다.
남성 문제의 예방
간단한 예방 규칙은 오랫동안 좋은 힘을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 먼저 흡연과 알코올을 완전히 버리고 강한 차와 커피의 소비를 줄여야합니다.
강한 힘을 유지하는 데 얼마나 걸리도 :
- 건강한식이 요법을 준수하기 위해 덜 유해한 음식은식이 요법에 빠질수록 혈액이 혈관을 통해 더 잘 움직일 것입니다.
- 규칙적인 신체 활동 - 소진으로 훈련 할 필요는 없으며, 남성의 힘이 오랫동안 정상으로 유지되도록 매일 아침 15 분 동안 관여하는 것으로 충분합니다.
- 뿌려서 매일 30-40 분 이상 신선한 공기에서 보내십시오.
- 이완을 배우십시오 - 장기 스트레스, 과로는 발기 기능에 부정적인 영향을 미칩니다.
- 일주일에 두 번 이상 성관계를 갖고, 자위 행위는 생리 학적으로 완전한 성관계를 대체하지만, 정신 상태를 개선하는 데 도움이되지 않으며, 이는 사람에게 매우 중요합니다.
- 과도한 무게를 제거하십시오.
- 혈압, 콜레스테롤 수준의 제어 지표.
50-60 년이 지난 남성의 경우, 발기 부전은 심각한 심혈관, 내분비 병리학, 요로 구체의 질병의 배경에 대해 발생하므로 적시에 질병을 식별하고 제거하기 위해 전문가를 정기적으로 방문해야합니다.
각 사람의 힘에 대한 효능을 높이려면 오늘날의 영양 체제를 재고하고, 중독을 제거하고, 전통 의학의 전통을 취하기 위해 예방을해야합니다. 고급 사례의 경우 의사를 방문해야하며 안전하고 효과적인 약물을 선택합니다.