남성의 건강, 특히 생식 건강을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 이는 정상적이고 완전한 삶을 위해서는 좋은 효능이 필요하다는 것을 의미합니다. 그러나 때로는 전문가에게 갈 기회나 욕구가 없으며 많은 사람들이 전문가와 상담하지 않고도 가능한 방법에 의존합니다.
효능 저하의 원인
집에서 효능을 회복하는 것이 가능합니다. 악화 원인을 고려한 다음 문제를 제거하는 올바른 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 많은 전문가들은 효능을 향상시키기 위해서는 건강한 생활 방식, 부정적인 감정의 부재, 스트레스와 과로를 피하는 것이 중요하다고 주장합니다. 스트레스가 발생하면 진정 효과가 있는 허브 주입을 사용하는 것으로 충분합니다. 일부 음식에 함유되어 있는 천연 최음제를 섭취할 수도 있고, 특수 약물을 복용할 수도 있습니다.
효능 문제의 원인은 다를 수 있지만 대부분 생리적, 심리적 두 가지 유형으로 나뉩니다. 문제의 심리적 성격에는 우울증, 신경 긴장, 피로, 파트너에 대한 불만, 자신감 부족 등이 포함될 수 있습니다. 이 경우 남자가 확실히 알아차릴 여자의 지지와 노력은 매우 중요하다. 차분한 분위기를 조성하고 올바른 분위기를 조성하는 것이 필요합니다. 그러면 이를 기반으로 발생하는 문제는 외부 방법의 개입 없이도 사라질 것입니다.
생리학적 관점에서는 더 많은 옵션이 있습니다. 아마도 신체에 호르몬이 충분하지 않을 수도 있고 심혈 관계에 문제가 있거나 혈액 순환이 부족할 수도 있습니다. 전문가의 개입 없이는 치료할 수없는 더 심각한 비뇨 생식기 질환도 가능합니다.
집에서 효능 회복하기
집에서 효능을 빠르게 높이는 방법은 무엇입니까? 효능을 높이는 데는 많은 노력이 필요하지 않습니다. 생활 방식을 바꿔야 할 때 노력이 필요할 것입니다. 이 요점이 없으면 효능을 높일 수 없습니다. 매우 어렵다는 사실에도 불구하고 결과는 그만한 가치가 있습니다. 특히 효능을 유지하려는 경우 더욱 그렇습니다.
영양, 휴식, 작업 일정, 과정에 대한 태도는 남성의 힘을 회복하고 향상시키는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 그러나 동시에 신체에 너무 많은 스트레스를 가해서는 안되며, 개인의 신체에 적합하고 다른 건강 영역에 해를 끼치 지 않는 몇 가지 방법을 선택하면됩니다. 동시에, 각 사람의 신체는 독특하며, 각각에 대한 자신만의 접근 방식을 찾을 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
홈 방식의 좋은 점은 필요한 항목을 완성하는 데 필요한 훈련, 영양, 시간을 사람이 스스로 선택한다는 것입니다. 가까이 있는 여성의 지지도 중요하다. 이는 단순히 여성이 수행할 수 있는 마사지에 대한 관심과 도덕적 지원 또는 지원일 수 있습니다.
남성 권력을 회복하는 방법
남성의 힘을 높이려면 체조나 수영과 같은 스포츠를 시작할 수 있습니다. 달리기를 시작해도 남성의 효능에 유익한 영향을 미칠 수 있습니다. 효능이 훨씬 더 빨리 정상으로 돌아오는 특별한 운동도 있습니다. 이 모든 운동은 너무 많은 시간을 들이지 않고도 집에서 할 수 있습니다.
흡연이나 알코올 음료 섭취를 중단해야 합니다. 또는 신체에 들어가는 것을 최소한으로 줄이십시오. 또한 집에서도 사람들은 전통적인 치료 방법, 적절한 영양 섭취, 파트너의 지원, 운동, 목욕 등을 통해 효능을 빠르게 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
영양과 남성의 건강
효능 향상을 시작하기 전에 식단을 검토하는 것이 중요합니다. 건강에 해로운 음식을 먹고, 맥주를 꾸준히 마시면 몸에 지방이 가득 차게 되는데, 이는 남성의 성기능에 큰 영향을 미친다.
단순 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 가능한 한 많은 건강한 지방과 단백질을 섭취하십시오. 이것은 생선, 계란, 코티지 치즈, 고기를 먹는 것을 의미합니다. 생선 기름을 섭취할 수 있습니다. 천연 커피 한 잔을 마시는 것도 도움이 될 것입니다. 이 커피 한 잔이면 눈에 띄는 결과를 얻을 수 있습니다. 하나 이상 - 압력이 상승하고 위장이 혼란스러워지며 심장 혈관계 기능이 중단됩니다.
적절하게 구성된 식단은 효능뿐만 아니라 남성 신체의 전반적인 상태에도 유익한 영향을 미칩니다. 이동 중에 먹으면 안되며 음식 흡수에 해를 끼칩니다.
효능을 강화하는 목욕
목욕은 효능 강화에 매우 좋은 효과가 있습니다. 더 빠른 효과를 얻기 위해 종종 조영제를 사용합니다. 이렇게하려면 두 개의 물통이 필요합니다. 하나는 추위, 다른 하나는 뜨겁습니다. 15분 동안 30분 동안 하나씩 뛰어들어야 합니다. 이 방법은 3개월에 한 번씩 강좌에서 실시해야 합니다. 한 코스의 기간은 14일입니다.
목욕을 하는 또 다른 방법은 월계수 잎 목욕을 하는 것입니다. 긴장을 풀어주는 효과가 있으므로 자기 전에 하는 것이 가장 좋습니다. 목욕을 준비하려면 마른 월계수 잎 위에 끓는 물을 붓고 잠시 담가둔 다음 욕조에 부어야합니다. 20 분에서 30 분까지 그러한 목욕에 누워있을 수 있습니다. 목욕은 매우 간단한 방법입니다.
또 다른 좋은 방법은 있지만 모두 접근 가능한 것은 아닙니다. 목욕탕에 가는 것입니다. 적어도 일주일에 한번. 목욕탕 자체를 방문하면 정신에 편안한 효과가 있으며 신체 전체에 유익한 효과가 있습니다. 혈액순환이 좋아지고, 땀과 함께 독소와 염분이 배출됩니다. 하지만 이 방법은 심장병이 있는 사람에게는 적합하지 않습니다.
효능을 향상시키는 운동
집에서 효능을 높이는 방법을 모든 사람이 아는 것은 아닙니다. 그러나 방법은 매우 간단합니다. 그리고 좋은 방법 중 하나는 원하는 효과를 얻고 싶어하는 거의 모든 남성이 수행할 수 있는 특별한 운동입니다. 이러한 운동은 한 번에 하나씩 다리를 높이 들어 올려야하는 "의식 단계"입니다. 다리 사이에 상상의 돌을 잡고 다리에 힘을 가하는 것입니다. 발에서 발로 이동하여 제자리에서 달리는 것을 모방할 수 있습니다.
간단한 조건을 충족해야 하는 운동은 강력한 효과를 발휘합니다. 바닥에 누워서 무릎을 구부리고 벌리면서 엉덩이에 무리를 주지 않고 회음부 부위에 긴장과 이완을 가하는 것이 필요합니다.
또 다른 운동은 소위 "아치"입니다. 이를 수행하려면 바닥에 누워서 등을 바닥에 대고 골반을 들어야합니다. 매우 다양한 운동이 있지만 지속적으로 수행해야하며 모든 사람이 원하는만큼 빨리 효과를 느낄 수는 없습니다.
전립선 마사지
종종 집에서 효능을 높이는 데는 많은 시간이 걸릴 수 있으며 일부 남성에게는 완전히 즐겁지 않은 방법이 있습니다. 좋고 즐거운 방법은 전립선이나 고환을 마사지하는 것입니다. 의사들은 자주, 정기적으로, 적절하게 수행되는 마사지가 결과를 더 빨리 강화하여 남성의 성기능을 향상시키는 데 도움이 된다고 말합니다.
마사지는 잠자리에 들기 전에 하는 것이 가장 좋으며, 마사지 동작 중에는 통증이 없어야 한다는 점을 기억하는 것이 중요하다. 고환을 마사지하기 전에 수건을 가열하고 몇 분 동안 고환 주위를 감싸야 합니다. 이 방법은 마사지 자체 전에 음낭과 고환을 이완시킵니다. 손은 따뜻해야 하며, 손바닥을 비비며 따뜻하게 하는 것이 가장 좋습니다. 이 동안 혈액 순환이 개선될 뿐만 아니라 신체의 중요한 부분이 영향을 받습니다.
마사지는 몇 분 동안만 하면 됩니다. 이를 수행하려면 양쪽 검지와 엄지 손가락으로 음낭을 잡고 음경쪽으로 부드럽게 움직이기 시작해야합니다. 그런 다음 두 손가락으로 고환을 잡고 몇 초 동안 약간의 힘으로 아래로 당겨야 합니다. 그 후에는 일반적으로 고환이 커지므로 마사지가 더욱 효과적입니다. 그런 다음 고환을 원을 그리며 마사지하고 나이에 따라 짜내고 풀기 시작할 수 있습니다. 이것은 모든 남성이 수행할 수 있는 매우 간단한 마사지입니다. 마사지는 혈액 순환을 개선하고 효과가 매우 빠릅니다.
효능을 위한 허브
허브 주입을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 일부는 건강에 해로울 수 있고 일부 남성에게는 사용에 금기 사항이 있을 수 있기 때문입니다.
금기 사항이 없으면 쐐기풀 주입을 할 수 있습니다. 그것은 그 자체로 그리고 다른 방법 및 수단과 상호 작용하여 남성의 건강에 유익한 영향을 미칩니다. 주입은 간단하게 준비됩니다. 쐐기풀 위에 끓는 물을 붓고 하루에 세 번 식사 전에 주입하고 섭취하십시오.
인삼은 효능을 강화하는 효과가 있습니다. 팅크와 차로 섭취할 수 있습니다. 팅크는 꿀로 준비되고 10일 동안 주입됩니다. 쐐기풀과 같은 방법으로 하루에 세 번 복용하십시오. 인삼은 성욕을 증가시키고 일반적으로 신체에 좋은 영향을 미칩니다.
백리향 주입이 가장 효과적인 것으로 간주됩니다. 꽃차례에 끓는 물을 부어 주입합니다. 하루 종일 마셔야합니다.
또한 성기능을 개선하기 위해 세인트 존스 워트, 레몬그라스, 민트 및 이 효과가 있는 기타 허브를 주입할 수 있습니다.
견과류와 꿀을 같은 비율로 섞어 먹는 것이 유용합니다. 메인 식사 후에 한 스푼씩 먹어야 합니다. 치료 과정은 약 한 달입니다.
발기를 개선하는 좋은 방법은 겨자씨를 섭취하는 것입니다. 그러나 더 빠른 방법은 밤에 발에 겨자 반창고를 바르는 것입니다. 음경에 로션을 만들 수 있습니다. 일반적으로 이러한 방법은 충분하며 대다수의 남성 인구에게 적합합니다.
효능을 회복하는 빠른 방법
대부분의 남성은 많은 시간을 들이지 않고 효능을 빠르게 높이는 방법에 관심이 있습니다. 그리고 그런 방법도 있습니다. 이러한 방법은 영구적인 결과를 제공하지 않는다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 예를 들어 오늘이나 내일 성교가 계획되어 있고 특별한 약을 사용할 의사나 기회가 없는 경우 일회성 방법입니다. 이 경우 다음과 같은 여러 가지 방법이 도움이 될 것입니다.
- 메인 코스에서 해산물, 허브, 사워 크림, 견과류를 먹습니다.
- 삶은 계란;
- 디저트로는 견과류와 꿀을 넣고 천연 블랙 분쇄 커피로 씻어내세요.
긍정적인 효과가 보장되는 것은 이러한 식습관입니다.
물과 함께 주입하면 하루에 한 잔 이하로 창포 주입을 마실 수 있습니다. 알코올 주입을 준비하는 것은 아주 간단합니다. 오징어 가루 20g에는 보드카 또는 알코올 한 잔. 어두운 곳에 14일간 방치합니다. 알코올이나 보드카를 물에 36방울 첨가합니다. 한 달 동안 하루에 세 번씩 먹기 30분 전에 복용하세요.
좋은 방법은 콘트라스트 샤워를 하는 것이고, 더욱 유용한 방법은 목욕탕에 가는 것입니다. 이 방법은 몸 전체에 혈액 공급을 향상시키고 그에 따라 생식기에도 혈액 공급을 향상시킵니다. 즉각적인 효과가 필요한 경우 약국에서 구입할 수 있는 특수 약품이 있습니다.
하루에 한 번씩 공복에 꿀 두 스푼과 함께 에센셜 오일 몇 방울을 섭취할 수 있습니다. 이는 다른 방법에 효과적인 추가 기능입니다.
남성 인구의 대다수는 성적 욕망을 높이는 방법을 항상 아는 것은 아닙니다. 그리고 많은 방법이 있으며 종종 시간과 노력, 특히 돈이 많이 들지 않습니다. 잠자리에 들기 전에 운동을 할 수 있고 대비 샤워 또는 목욕도 길지 않고 비싸지 않으며 적절한 영양 섭취 비용이 패스트 푸드보다 훨씬 저렴하므로 모두 욕구의 정도에 따라 다릅니다. 그러나 이미 나타난 문제를 치료할 뿐만 아니라 미래에 문제가 발생하는 것을 방지하기 위해 동일한 작업을 수행할 수 있습니다. 왜냐하면 누구도 효능 문제로부터 면역되지 않기 때문입니다. 강한 성관계에서 대부분의 성기능 문제는 긴장된 긴장과 열악한 생활 방식으로 인해 시작되기 때문에 지금 이 순간 여성의 지원이 매우 필요합니다. 두 파트너가 모두 결과에 집중한다면 결과에 도달하는 데 오랜 시간이 걸리지 않습니다.